Tabel Pull Up Polri. Pull Up Pria Sikap Permulaan peserta menggantung pada palang dengan telapak tangan menghadap ke depan ibu jari di bawah palang dan kaki tidak menyentuh tanah badan kedua kaki dan siku lurus ke bawah peserta yang tidak mampu melompat untuk memegang palang dapat diberikan bantuan dengan kursi atau diangkat oleh petugas Gerakan peserta mengangkat badan dengan. Untuk nilai 100 pull up.
A hasil gerakan kesamaptaan B HGB dihitung berdasarkan jumlah gerakan yang benar dari masing-masing item yakni pull up sit up push up B1 B2 B3 selama 1 menit dan untuk shutle run B4 berdasarkan waktu. Berikut perolehan nilai atas gerak Pull Up sempurna dalam 1 menit untuk golongan I usia 18-30 Nilai 100 gerak sempurna 17 kali. Jarak lari 3095 meter 74 x keliling lapangan Berikut ini adalah daftar Penilaian Lari 12 menit penerimaan polri 2018.
Untuk mendapatkan nilai 100 di tes jasmani lari 12 menit kamu harus berlari setidaknya.
Mau tanya mas kalau tes pull up sit up push apakah ada target khusus seperti 20 kali dalam 1 menit atau bagaimana. Pull Up Pria atau Chinning Wanita 2. Push up Push Up adalah gerakan naik turun dengan bertumpu pada kedua tangan dan kaki. Tabel Chinning Up - Free download as rtf PDF File pdf Text File txt or read online for free.
