Contoh Makalah Senam Lantai

Contoh Makalah Senam Lantai. Roll depan Yang dimaksud roll depan ialah gerakan badan berguling ke arah depan melalui bagian belakang badan tengkuk pinggul pinggang dan panggul bagian belakang. Sikap permulaan jongkok kedua tangan menumpu pada matras selebar bahu.

Bentuk latihannya merupakan gerakan dasardari senam perkakas alat. Cara buat makalah yang baik dan benar. Dan nilai D 1 adalah 060.

Senam lantai dilakukan di atas area seluas 1212 m dan dikelilingi matras selebar 1 m untuk keamanan pesenam.

Artikel makalah Senam Lantai Meliputi dari pengertian jenis teknik peraturan manfaat penemuan sejarah contoh dan gambar supaya mudah di pahami. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras. Senam lantai memiliki beberapa macam dari mulai roll depan roll belakang lenting sikap kayang dan sikap lilin. Semua itu memiliki manfaat yang berbeda-beda namun salah satu yang menjadi ukuran adalah melatihan kelentikan tubuh.